質のよい睡眠をとるために
2021.03.11
皆さま、こんにちは☆Relaxation Space 212です。皆さまは普段、質の良い睡眠をとれていますか？睡眠には、心身の疲労回復や免疫機能の増加などの効果があります。22時から2時の間の ゴールデンタイム と呼ばれる時間に睡眠をとると良い、という話をテレ... 続きを読む
バナナ効果☆
2021.03.09
みなさんこんにちは☆最近花粉が沢山飛んでいるようで花粉症の症状のある方はとても辛い時期ですね(>_<)私も今朝はくしゃみが止まらず大変でした((+_+))先日、お休みの日にあまり外出できないのもあって少しでもカフェ気分を。。。と思いバナナのパウンド... 続きを読む
NEW★季節のドリンク
2021.03.09
皆さまこんにちは^ - ^ノ季節限定ドリンクが新しくなりました♪今回は、「ゴジベリー&ザクロ」でございます。ゴジベリーとは、クコの実のことです。ナウシカに出てくる赤い実。杏仁豆腐の上にちょこんと乗ってる赤い実。あれです。調べてみると、古代中... 続きを読む
食事について２☆
2021.03.05
みなさんこんにちは☆３月になり、寒さもやっと少しはゆるんできましたね(*^^*)季節も変わり、環境も変わるこの時期、食事からしっかりと栄養を摂って心と身体の健康を保っていきたいですね♪いくつか栄養素をあげてみたいと思います。＜ビタミン＞きのこ類、魚介類、牛レバ... 続きを読む
嬉しいです(*_*)沁みます。
2021.03.02
皆さまこんにちは^ - ^今日の強風…何ごと？！春一番でしょうか？花粉症の増田にはたまらないお天気です。写真は最近、頂いた差し入れです。cafe comme caさんのケーキは、オーナーから。すごく美味しいと噂で聞いた事のあるケーキ♪苺がモリモリの... 続きを読む
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