食事について☆
2021.02.28
みなさんこんにちは☆みなさんは朝食をとっていますか？その日のエネルギーを蓄えることができるのは朝食だけであり、朝食をとらないと「体温が上がりにくくなる」というデメリットも発生するようです。人間の体温は就寝前～就寝中にかけて低く、起床前～覚醒時は高くなるというリ... 続きを読む
半身浴の効果☆
2021.02.20
皆さま、こんにちは☆Relaxation Space 212です。皆さまは普段、入浴はされていますか？入浴方法には全身浴と半身浴があります。全身浴は短時間で身体を温めたい方に効果的ですが、今回は半身浴についてお話しようと思います。☆半身浴のメリット☆●全身浴よ... 続きを読む
2021.02.19
みなさんこんにちは☆最近、お家時間でストレッチポールを使用してストレッチを始めてみました！！ 人間の背骨は本来、ゆるやかなS字を描いていますが日常生活において前かがみでパソコン、うつむいてスマートフォンを操作など何気なくとり続けている姿勢... 続きを読む
やっぱりステーキさん
2021.02.19
皆さま、こんにちは☆先日、帰宅後に妹から嬉しい差し入れが‥‥★ドーーーん！！＼(^^)／イエイ。2/5にロープウェイ街にOPENした「やっぱりステーキ」さんのお弁当。帰宅時間が遅かった為、出来立てではなかったのですが柔らかく、でも、しっかりと肉！！... 続きを読む
バレンタインデー♪
2021.02.14
皆さま、こんにちは☆Relaxation Space 212です。今日、2月14日はバレンタインデーですね。皆さまは、今年のバレンタインはどのようにお過ごしになりますか？私は毎年この時期になると、色んなお菓子のレシピが目に入ってくるので、それを真似してお菓子作... 続きを読む
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