腸☆
2021.02.05
みなさんこんにちは☆最近「腸は大事だな～(^^)」と改めて感じる事があり、腸について調べてみました☆腸は、脳の指令を受けなくても、腸自体で免疫機能をつかさどっていることがわかってきたようです。腸内の善玉菌を増やし、免疫力を高めるには、十分な睡眠をとることや腸を... 続きを読む
☆UMI☆
2021.02.03
みなさんこんにちは☆少しづつ暖かい日差しになってきましたがまだまだ寒いですね(>_<)最近は、外に出る機会も減り休日は家でのんびりすることが多くなっていましたが少し前の休日にとても天気が良い日がありその日は少しだけ綺麗な景色を観に近場に出かけてみま... 続きを読む
ストレスの発散に☆
2021.01.31
皆さま、こんにちは☆Relaxation Space 212 です。以前のように安心して出歩いたり、気軽に人と会うことが出来ない生活になってもう長く経ちますが、いろんな事が制限されてストレスが溜まってしまいますよね...皆さまは、ストレスが溜まった時にどうやっ... 続きを読む
マスクによるお顔への影響
2021.01.26
皆さまこんにちは^ - ^マスク必須の生活になり、早一年が経とうとしていますね。長時間つけているのでお家に帰って外した時に開放感を感じる方も多いと思います。マスクを長時間つけていると、顔はたるみやすくなるそう。(>_<)イヤー。人から見... 続きを読む
食事のバランス☆
2021.01.24
みなさんこんにちは☆今日は、免疫力を高める食事についてお話しようと思います。免疫力を高めるには、≪ウイルスと戦うリンパ球を鍛える食材≫いちご、ブロッコリー、しいたけ、まいたけ、大豆、キャベツ、かぶ、長ねぎ、にんにく・・・など≪ウイルスを防御する粘膜を鍛える食材... 続きを読む
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