「温めてほぐす」秋のセルフケア
2025.10.22
皆さま、こんにちは☆Relaxation Space 212です(^^)/今日は一気に気温が下がって、朝から肌寒いですね。この時期は寒暖差によって体がこわばり、肩や首、背中などに疲れを感じやすくなります。また、冷えによって血行が悪くなり、全身のだるさやむくみを... 続きを読む
秋にオススメ☆アロマで整える、自律神経ケア
2025.10.21
皆さま、こんにちは☆Relaxation Space 212です(^^)/秋も深まり、紅葉が色づき始める季節になりましたね！朝晩の冷え込みが強まり、昼との寒暖差が大きくなるこの時期は、「なんだか体がだるい」「眠りが浅い」と感じる方も多いのではないでしょうか？そ... 続きを読む
秋の不調をやさしくリセット
2025.10.17
皆さま、こんにちは☆Relaxation Space 212です(^^)/朝晩がぐっと涼しくなり、秋の訪れを感じる季節になりましたね。この時期は、一年の中でも特に“体調の変わり目”を感じやすい時期なんだそう。日中との気温差や気圧の変化で自律神経が乱れやすく、肩... 続きを読む
初スパイスカレー
2025.10.12
皆さまこんにちは♪わたくし事ですが数ヶ月前に引越しをし、キッチンが快適になったおかげかお料理にハマっています( ´ ▽ ` )ノ食べることが大好きなので、休みの日に食べたい物を作ってゆっくり食べる…そんな時間が至福の時なんです。（そのせいかわがままボディが止ま... 続きを読む
もみ返しは何故おこるの？
2025.10.12
マッサージやリンパケアの後に、筋肉痛のような痛みやだるさを感じることがあります。これが「もみ返し」です。●もみ返しの主な原因●（強い刺激による筋肉の微細な損傷）筋繊維に小さな傷がつき、筋肉痛のような痛みが出ることがあります。（老廃物の一時的な巡り）リンパや血流... 続きを読む
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