秋にオススメ☆アロマで整える、自律神経ケア
2025.10.21
皆さま、こんにちは☆
Relaxation Space 212です(^^)/
秋も深まり、紅葉が色づき始める季節になりましたね！
朝晩の冷え込みが強まり、昼との寒暖差が大きくなるこの時期は、
「なんだか体がだるい」「眠りが浅い」
と感じる方も多いのではないでしょうか？
それは自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。
自律神経は体温調整や内臓の働き、睡眠リズムなどをコントロールしています。
気温差が大きい秋は、交感神経と副交感神経が頻繁に切り替わるため、
疲れが抜けにくくなるのです。
整えるポイントは「リズムをつくる」こと。
まずは、毎日同じ時間に起きて朝日を浴びることで体内時計をリセットしましょう。
また、夜はぬるめのお湯でゆっくりと入浴し、
副交感神経を優位にしてあげるのが効果的です。
深呼吸をしながら香りのよいアロマを取り入れるのもおすすめです。
Relaxation Space 212では、自律神経の乱れを整える
「アロマビューティケア」が人気です☆
心身の緊張をやさしくほぐし、深いリラックスへ導きます。
ぜひこの季節、リセット＆リラックスしにいらしてください♪
☆スタッフ急募集中☆
やりがいを持って楽しく
一緒に働いてみませんか(^^♪
≪技術内容≫
・ リフレクソロジー
・ ボディケア
・ リンパ 血流循環ケア
・ アロマ ビューティケア
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Relaxation Space 212
村瀬