花粉症対策！
2016.01.29
こんにちは(*^。^*)♪雨ですね。。。
今日は、来週くらいからたくさんのスギ花粉が飛び出すみたいなのです!!!
ＴＶで観た対策を少し紹介させて頂きます!!
大事なのは３つ
１つめは、マスクです。
最近インフルエンザも流行してきたみたいなので
マスクをされている方も多いと思いますが
花粉症になるまえにマスクをして鼻粘膜を常に
乾燥させないようにしておくのがポイントらしいです。
２つめは、換気です。
家に入る前に必ず服や髪についた花粉をはらい
なるべく家に花粉を入れないようにします。
それでも部屋に入ってしまった花粉は換気をして
外に出すのですが、その時に網戸は開けておかなければ
いけないそうです。
あと、空気清浄機は一番花粉が多い玄関に置くのが
いいらしいですよ！
３つめは、食事です。
最近よく耳にする腸内フローラがよければ様々な病気の
予防になるらしいのですが、今回花粉症に効果ある食べ物の中で
１番人気なのは、ヨーグルトだそうです。
１日２００ｍｌ以上のヨーグルトを１年間摂取してもらったところ
３割の人の症状が軽くなったという実験結果も報告されているらしいですよ！
野菜も一緒にとるのがいいらしいです。
便秘の人は花粉症になる可能性が高いらしいので
食物繊維たっぷりの食事をとり、なるべく歩くようにして
腸を刺激してあげて下さい。
それでもダメな方は、当店のリフレクソロジーで
腸の反射区を、ゴリゴリ刺激させて頂きますので
お待ちしております(笑)
少しでも皆様の参考になれば幸いです。
色々試して少しでも症状が和らぎますよう
そしてまだ花粉症でない方はならないように乗りきりましょう!!!
Relaxation Space 212
089-948-0212
渡部 美弥子