愛媛マラソン
2016.02.04
こんにちは！
時々晴れ間が射し、暖かい日になりましたね。
さて今年の愛媛マラソンが明々後日になりました！
お客様や友人が多数参加するのですが、…
皆様体調管理は如何でしょうか。
マラソンに限らず、長距離を走られる時に
注意して頂きたい事があります。
前へ前へ足を運ぶ際、腰を前に出すイメージを
忘れないで下さい。
左足で蹴る時は右の腰を前に！
右足で蹴る時は左の腰を前に！
膝ではなく腰のイメージでお願いします。
体重移動が楽になり、身体の中心がブレづらい
なるので、走ってる間も楽だし、腰&膝を痛めません。
目標タイムや完走にされていると思いますが、
無理しすぎず頑張って下さいね！
スタッフ一同 こころより応援しております。