ストレスに効くツボ☆
2021.08.26
皆さま、こんにちは☆
Relaxation Space 212です。
今日は、仕事の合間やちょっとした休憩時間に手軽に押せる、
ストレスに効果的なツボをご紹介します(^O^)
1つ目は、合谷（ごうこく）
場所は、手の親指と人差し指の間にあるくぼみの部分です。
合谷は、疲れやストレス以外にも、
頭痛や肩こり、眼精疲労などにも対応している万能のツボと言われています。
デスクワークでお疲れの方にはぜひ押してみてもらいたいツボですね☆
そして2つ目は、労宮（ろうきゅう)
場所は、手を握ったときに中指と薬指の間にあります。
自律神経を整え、緊張を緩めたり、
ストレスやイライラを抑える効果があります。
ツボは、5～10秒ほど、痛気持ちいぐらいの強さで
ゆっくりと5回ほど押してみて下さいね(^^)
ストレスを溜めると身体の凝りや不調などにもつながるので、
趣味など、リラックスする時間もとったりして
うまくストレス発散するように心がけてみて下さいね☆
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村瀬