まごわやさしい
2022.11.14
皆さま、こんにちは☆
Relaxation Space 212です。
突然ですが、
「まごわやさしい」はご存じですか？
“まごわやさしい”とは、健康的な食生活を送ることができる食材の頭文字を
語呂合わせにしたもので、
ま：豆類…納豆、小豆、豆腐 など
ご：ごま…ごま、アーモンド、ピーナッツ など
わ：わかめなどの海藻類…昆布、ひじき、もずく など
や：野菜類…ほうれん草、ピーマン、トマト など
さ：魚介類…鮭、サバ、さんま など
し：シイタケなどのきのこ類…しめじ、えのき、エリンギ など
い：芋類…じゃがいも、さつまいも、里芋 など
を表しています。
この7つは健康や美容に良い栄養素なので、
バランスよく積極的に摂りたいですね☆
7つの栄養素がすべて摂れる、個人的にオススメな食べ方は、
お味噌汁にすることです（＾ｏ＾）
これからの時期には、お鍋にするのも良いですね☆
☆スタッフ急募集中☆
やりがいを持って楽しく
一緒に働いてみませんか(^^♪
≪技術内容≫
・ リフレクソロジー
・ ボディケア
・ リンパ 血流循環ケア
・ アロマ ビューティケア
詳しくはコチラHPまで
↓↓↓
Relaxation Space 212
村瀬