夏野菜♪
2020.09.06
みなさん
こんにちは☆
暦の上では秋になりましたが、
夏野菜をいただいたのでご紹介します♪
〇トマト〇
疲労回復、美肌効果
ミニトマトはビタミンＣがたっぷり
〇オクラ〇
ネバネバには食物繊維がたっぷり
〇なす〇
アクの成分、ポリフェノールには体を冷やす作用があるといわれています
野菜の栄養についても少し調べてみました♪
季節に合った食事を摂ることも大切ですね。
少しずつ、秋らしい気候になってきていますね。
みなさんお体には気を付けてお過ごしくださいね。
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