ストップ ! THE こたつ寝
2023.01.08
皆さま、こんにちは☆
この寒い冬の時期にはこたつが欠かせないですよね。
私はこの時期になると、
帰宅して夜ご飯をこたつで食べ、良い感じに眠くなるので
そのままゴロンしてついつい寝てしまいがちです。(゜-゜)
ですが、！ こたつで寝るということはさまざまな危険性があるので、
自分への戒めも込めて(笑)、「こたつ寝」についてお話していきます。
こたつで寝ると、
通常お布団で寝るときに比べて大量の汗をかくため、
脱水症状を起こしやすくなります。
口腔や鼻粘膜が乾燥することで ウイルスへの抵抗力の低下したり、
大量にかいた汗が冷えて風邪を引きやすくなってしまいます。
また、こたつで寝ると場所が狭く 寝返りが打てないため、
身体の疲れがうまく取れないどころか、身体の凝りの原因にもなり得ます。
睡眠の質も下がるため、
寒さで疲れやすい この冬の時期こそ、
こたつの誘惑から逃れて、きちんとお布団で寝るようにしたいですね(゜-゜)☆
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村瀬