しょうが☆
2021.01.17
みなさん
こんにちは☆
最近、私は紅茶の中にしょうがパウダー
を入れて飲んでいるのですが、
体がポカポカしますね(*^_^*)
そこで今日は、しょうがについてお話をしようと思います。
体温が1度下がると免疫力は約30％も低下する
といわれているようです。
そんな体の冷え対策におすすめなのが、
しょうがです。
しょうがには、ジンゲロールやショウガオール
といった辛み成分が含まれています。
「ジンゲロール」
体をあたためる効果があり、
体の表面に近い血管を広げることで血行を促す。
「ショウガオール」
体内の脂肪や糖質の燃焼を促進させることで、
体全体で熱を作り出し、体温を上げる。
どちらの成分も、血流を促して体をあたためる作用があるようですね。
お好みのみそ汁にすりおろしたしょうがを加えて飲む
という方法もあるようです(*^_^*)
寒暖差もありますので、みなさんお体には十分にお気を付けください☆
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