「温めてほぐす」秋のセルフケア
2025.10.22
皆さま、こんにちは☆
Relaxation Space 212です(^^)/
今日は一気に気温が下がって、朝から肌寒いですね。
この時期は寒暖差によって体がこわばり、
肩や首、背中などに疲れを感じやすくなります。
また、冷えによって血行が悪くなり、
全身のだるさやむくみを感じる方も増えてきます。
そんな季節の疲れを和らげるポイントは、「温めてほぐす」こと。
まずは湯船にゆっくり浸かって体を芯から温め、
筋肉の緊張をやわらげましょう☆
お風呂上がりには軽いストレッチを取り入れると、
さらに血流が促進され、疲労回復効果が高まります。
また、首・肩まわりの冷え対策には、ネックウォーマーなどでの保温もおすすめです。
体を冷やさない工夫を日常に取り入れてみてくださいね♪
Relaxation Space 212では、全身の血行を促し、
自律神経を整える「アロマビューティケア」をご用意しております。
秋の疲れをリセットし、心も体もほぐれる時間をお過ごしください☆
☆スタッフ急募集中☆
やりがいを持って楽しく
一緒に働いてみませんか(^^♪
≪技術内容≫
・ リフレクソロジー
・ ボディケア
・ リンパ 血流循環ケア
・ アロマ ビューティケア
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Relaxation Space 212
村瀬