肩こりに効くツボ☆

2021.09.12

皆さま、こんにちは☆
Relaxation Space 212です。

前回、ストレスに効くツボをご紹介しましたが、
今回は肩こりに効くツボをいくつかご紹介します(^-^)

１つ目は、肩井（けんせい）

場所は、首の付け根と両肩の端の中心の位置にあります。
中指でゆっくり押したり、回したりしてツボの周辺を刺激してみてください☆

肩こりや頭痛に効果があります。２つ目は、天柱（てんちゅう）

髪の生え際で、首の中心の外側にある太い筋肉の外側に位置します。
頭を両手でガシッと掴むような形で、親指でグリグリと押してみてください。

眼精疲労や頭痛、肩こりを和らげる効果が期待できます。

３つ目は、風池（ふうち）天柱の指一本分外側の位置にあります。
こちらも天柱と同じように刺激してみてください。首や肩のこり、頭痛に効果があります。４つ目は、手三里（てさんり）

場所は、ひじのしわ外側の端から、手の方向に指3本分の所にあります。
反対の手の親指でぐっと押してみてください。肩こりや、腕の重だるさや頭痛などを和らげる効果があります。肩こりが辛い時、ちょっとした空き時間にでも
ぜひ、試してみてくださいね☆☆スタッフ急募集中☆
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村瀬