『筋肉』のこと
2026.09.27
皆さま、こんにちは☆
Relaxation Space 212です(^^)
★『筋肉』のこと★
普段何気なく使っている「筋肉」ですが、実は私たちの身体を支える大切な役割を担っています。
歩く、立つ、座る、腕を動かすなど、日常のさまざまな動作は筋肉の働きによって成り立っています。
そんな筋肉も、同じ姿勢が長く続いたり、身体を動かす機会が少なかったりすると、負担がかかりやすくなります。
特にデスクワークやスマートフォンを使う時間が長い方は、首や肩、背中まわりの筋肉が緊張しやすく、「肩が重い」「身体がスッキリしない」と感じることも。
また、筋肉は一部分だけではなく、身体全体でつながりながら働いています。
そのため、気になる場所だけでなく、周辺の筋肉も含めてゆっくりケアすることが大切です。
お身体のリラクゼーションでは、心地よい圧やリズムで筋肉にアプローチし、日頃頑張っている身体をゆっくり休ませてあげる時間をつくります。
「最近、身体が重いな」
「肩や首が気になる」
「なんとなく疲れが抜けない」
そんなときは、頑張り続けるだけではなく、身体をいたわる時間をつくってみてはいかがでしょうか。
自分では気づいていなかった身体の疲れに気づくきっかけになるかもしれません。
皆さまの毎日が少しでも軽やかになるよう、心を込めてお手伝いさせていただきます。
ぜひお気軽にリラックスしにいらしてください。
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山崎