腰のセルフケア
2026.01.14
皆さま、こんにちは☆
Relaxation Space 212です(^^)
最近、腰が重い。と感じる方が増えています。
寒さで体がこわばり、腰まわりが動きにくくなりやすい時期なので、
自宅でもできる 簡単ストレッチを取り入れるのがオススメです☆
仰向けで両膝を立て、
膝をそろえたまま左右にゆっくり倒します。
腰と骨盤をやさしく動かすイメージで、
呼吸は止めず、10回ほど行ってみてくださいね。
セルフケアをしても、
「すぐ戻ってしまう」「腰だけでなく全身が重い」
そんな方は、慢性的な疲れが溜まっていることも多いです。
当店のリンパ血流循環ケアは、
リズミカルな優しい圧で、リンパや血液の流れを促していくのが特徴的で、
腰まわりはもちろん、
全身の慢性的な疲労や冷え、むくみにもおすすめです。
寒い日は、店内をぽかぽかにしてお待ちしています。
お疲れを感じたら、ゆっくりしにいらしてくださいね(*^^*)
☆スタッフ急募集中☆
やりがいを持って楽しく
一緒に働いてみませんか(^^♪
≪技術内容≫
・ リフレクソロジー
・ ボディケア
・ リンパ 血流循環ケア
・ アロマ ビューティケア
詳しくはコチラHPまで
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Relaxation Space 212
村瀬