リンパ・ボディケア（マッサージケア）・リフレクソロジー（足裏/足つぼマッサージ）・ビューティーケアなら松山市のRelaxation Space 212

2023.10.12

皆さまこんにちは^ – ^

朝晩が冷え込むようになってきたこの時期

脚がつるんです・・・と言われているお客様が増えているような気がします。

脚がつる原因として、一般的に言われているのは
マグネシウムやカルシウム不足などですが、

色々調べてみると、

血が不足することによって、
筋肉に栄養や潤いが行き渡らなくなっているときも、脚がつるそうです。

他にも、

●慢性的な疲れ
●肌や髪の乾燥
●立ちくらみ、めまい
●不安になりやすい

などの症状が出ることもあるそうです(>_<)

寒くなり、体調を崩しやすくなるこの時期、記事に載せている画像にある食材で
血を補って行きましょう(*^-^*)