秋バテ対策に◎ リラックスと巡りのススメ
2025.10.01
皆さま、こんにちは☆
Relaxation Space 212です(^^♪
皆さま、“秋バテ”という言葉をご存じですか？
実は、夏バテと同じように、秋にも体調を崩しやすくなることがあるんです。
朝晩の気温差や気圧の変化など、季節の移り変わりによって自律神経が乱れやすく、
体がだるく感じたり、疲れが抜けにくくなる…
これが「秋バテ」と呼ばれる状態です。
実際に最近、頭痛や身体のだるさを訴えるお客様が増えており、
季節の変わり目の不調を感じていらっしゃる方が多いように感じます。
こうした不調の背景には、夏の間に溜まった疲れが、
十分に回復しないまま秋に入ってしまうことがあるとも言われています。
そのまま疲れを引きずってしまうと、免疫力も低下しやすく、
風邪をひきやすくなったり、体調を崩しやすくなることも…。
そんな時期こそ大切にしていただきたいのが、「質の良い睡眠」と「血流の改善」です☆
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、深呼吸でリラックスしたり、
軽めのストレッチやウォーキングで身体をほぐすことも、巡りを整えるのに効果的です。
また、きのこ類や根菜など、
秋の旬の食材には免疫力アップをサポートしてくれる栄養が豊富。
食生活にもぜひ秋を取り入れてみてください◎
Relaxation Space 212では、オイルトリートメントやもみほぐしで、
季節の疲れや不調を癒し、心と体のバランスを整えるお手伝いをしています。
ぜひこの機会に、リフレッシュしにいらしてくださいね♪
お待ちしております(^^)
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一緒に働いてみませんか(^^♪
≪技術内容≫
・ リフレクソロジー
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村瀬