焼きりんご☆
2022.11.04
皆さま、こんにちは☆
前回、焼きバナナのお話をしましたが、
今回お話するのは焼きりんごです☆
りんごには、食物繊維やポリフェノール、ビタミンなどが豊富に含まれています。
整腸作用や血圧降下、肥満防止、コレステロールを下げる作用などがあり、
欧米では「1日1個のりんごは医者を遠ざける」という言葉まであるそうです。
りんごには、
ペクチンという食物繊維の一種が りんごの皮部分に多く含まれているため、
焼いて皮ごとりんごを食べることで、より整腸作用の効果が得られやすくなります☆
りんごを皮ごと食べると、皮をむいて食べるときと比べて
なんと 9倍ほどペクチンを摂取できる量が変わってくるんだとか。
そして作り方はとってもカンタンです☆
りんごを食べやすい大きさに切り、オーブンや電子レンジで加熱するだけです(^O^)
私は焼きバナナも作っているため、
フライパンにバターを入れてバナナと一緒にりんごを
焼いてしまっています(^^♪
お好みでヨーグルトやシナモンなどをかけても
美味しくお召し上げりいただけると思います(*^-^*)
腸活やアンチエイジング、生活習慣病の予防にも良い
フルーツなので、ぜひ積極的に毎朝の食事に取り入れたいですね☆
☆スタッフ急募集中☆
やりがいを持って楽しく
一緒に働いてみませんか(^^♪
≪技術内容≫
・ リフレクソロジー
・ ボディケア
・ リンパ 血流循環ケア
・ アロマ ビューティケア
詳しくはコチラHPまで
↓↓↓
Relaxation Space 212
村瀬