みかん★
2022.12.15
皆さま、こんにちは☆
先日、祖父母が大量のみかんをおすそ分けで
送ってくれました(^O^)/☆
愛媛県民あるあるですよね(^^♪笑
さっそく、最近 夜こたつに入りながらみかんを食べている訳ですが、
改めて みかんの栄養について調べてみました！
みかんには、ビタミンCやミネラル、食物繊維などが含まれていて、
美肌・美白効果、老化防止、むくみ改善、便秘解消、血流を改善する効果などが
期待できるそうです！！◎
ちなみに、みかんの白い筋や薄皮にも、ペクチンやヘスペリジンという
食物繊維が含まれているので、
できるだけみかんの実と一緒に食べると良いそうです(^O^)
みかんは今が旬の時期ですので、
ぜひ毎日食べたいですね(*^^*)
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村瀬