☆家庭菜園☆

2016.09.11

皆さん
こんにちは☆

今日はとっても良い天気ですね(＾◇＾)
ですが明日からは雨が続くようです・・・

先日やっと家で育てていたトマトが
花をつけてくれました♪

トマト

ここからうまく育ってくれると良いのですが・・・

今回はトマトについて書いてみようと思います♪
トマトでよくいわれている栄養と言えば
リコピンです！！

リコピンには
抗酸化作用があり動脈硬化予防や
血液サラサラが期待できます☆

他にもクエン酸・ビタミンＡが含まれており
クエン酸には疲労回復効果
ビタミンＡには胃粘膜の保護効果が期待でき
胃酸による胃痛を抑えてくれる効果があるようです☆

美容効果にも期待が出来るそうなので
是非積極的にとってみて下さい♪

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近藤　理恵