秋バテとは
2022.10.27
皆さま、こんにちは☆
Relaxation Space 212です。
突然ですが 「秋バテ」ってご存じですか？
秋は日によって気温が安定せず、日中と朝晩でも気温差が大きく変わるため、
その気温差や気圧の変化などにより
自律神経が乱れ、さまざまな症状を起こしやすくなります。
症状の例でいうと、
●身体が何となくだるい
●疲れやすい
●食欲がない
●めまいや頭痛がある
などが挙げられます。
秋バテにならないための対策としては、
●気温調節がきく服装を選ぶ
●入浴で身体をしっかり温める
●しっかり睡眠をとる
●秋が旬の食材を積極的に摂る
●食べ過ぎは控え、胃腸の調子を整える
などです☆
また、マッサージを受けると血流の巡りがよくなり リラックスもできるので、
自律神経の乱れでお悩みの方も
ぜひ、ゆっくり施術を受けにいらしてくださいね(*^^*)
☆スタッフ急募集中☆
やりがいを持って楽しく
一緒に働いてみませんか(^^♪
≪技術内容≫
・ リフレクソロジー
・ ボディケア
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Relaxation Space 212
村瀬