首こり
2017.10.10
皆様こんにちは(^^)♪増田です。
10月に入って、朝晩が冷えて寒くなったな～と思っていたら、
ここ何日か、日中は強い日差しが降り注いでいて、毎日着る服に悩みます。。
体調管理が難しい今の季節、皆様もお身体に気を付けてくださいね♪
唐突ですが、
首、こっていませんか・・?
肩コリという言葉はよく耳にするけれど、首コリというのはあまり耳にしないですよね。
リラクゼーションボディケアの施術をさせて頂いていてると、首がゴリゴリとされている方が
とても多いです。
長時間同じ姿勢で作業をすることや、筋力不足による血液循環の悪化、
パソコン、スマホなどを長時間使用するこによる眼の疲れなどが主な原因と言われていますが、
ストレスや、睡眠時間も影響しているようです。
首の血行が悪くなると、コリだけではなく、頭痛、集中力の低下、不眠、めまいなどの症状も
出やすくなるそうですよ。
そんな私も自覚があり、頭が重～くなり、放っておくと鈍い痛みを感じる事があります(>_<)
そんな時には、やはり誰かにほぐしてもらうのが、最高～( ´ ▽ ` )
でも、中々、そういうわけにもいかず。。なんて時には、首を前後左右にゆっくり倒して、
ゆっくり戻すストレッチをすると少し楽になります。
出来るときは、濡らして硬く絞ったタオルをレンジで30秒ほどチンしたものを、
首の後ろにあてると凄く気持ちが良く、リラックス出来て
、オススメですよ(o^^o)
今年も残すところ2ヶ月半。
早いですね！
身体を労わりながら冬を乗り切りましょう☆
≪技術内容≫
・ リフレクソロジー
・ ボディケア
・ リンパ 血流循環ケア
・ アロマ ビューティケア
詳しくはコチラHPまで
↓↓↓
Relaxation Space 212
増田さやか