ラグジュアリー&スタイリッシュな空間で癒しのひとときを

スクワットの効果

2018.09.29

 

いきなりどーん。と太ましい脚で失礼します…

皆さまこんにちは^ – ^

ここ1ヶ月ほど、毎日スクワットをしていたら
太ももがかなりたくましくなりました。

下半身の筋肉を増やすと、代謝がよくなるそうです。

冬になるといつもにまして食欲が湧いちゃうので、
今の間に筋肉を鍛えておこうと思います。

最近涼しくなってまいりましたね。夜は寒いぐらいに(>_<)

ここ数日、体調を崩されている方をちらほらお見かけします。

皆さまも暖かくされて、
風邪などひかれないようにして下さいね。

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やりがいを持って楽しく
一緒に働いてみませんか(^^♪

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増田さやか