ラグジュアリー&スタイリッシュな空間で癒しのひとときを

ブラウニー

2021.04.06

皆さま、こんにちは☆
Relaxation Space 212です。

先日、お休みの日にブラウニーを作ってみました。
ブラウニーを作ったのは初めてで、食べる機会もあまりないので
ちゃんと成功したかどうかは分からないのですが…笑

自分的には美味しく出来たので良しです(^^)

今回ブラウニーにくるみを混ぜて焼いてみたのですが、
くるみは食べたほうがいい、とよく聞いたことがあったので、
どんな効果があるのか調べてみました。

~くるみに含まれる栄養素~
●ビタミンB群
●ポリフェノール
●ミネラル
●オメガ3脂肪酸
●食物繊維    などなど…

~効果~
●美肌効果
●疲労回復
●アンチエイジング
●食べ過ぎ予防
●便秘改善

など、栄養素が豊富で、嬉しい効果がたくさんあるみたいです。
食べ過ぎは良くないですが、ぜひ積極的に摂りたいですね☆

今回はブラウニーを作ってみましたが、次回また新しいお菓子作りに挑戦していきたいので
何かオススメがあればぜひ教えて下さい(*^^*)

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村瀬 仁美